Cómo usar: la dosis recomendada es de 1 tableta al día durante el desayuno con un vaso de agua. 3. Pharmaton. El Pharmaton contiene omega 3, vitaminas del complejo B, ácido fólico, tiamina, riboflavina, calcio, hierro, zinc, selenio que ayudan a mejorar la memoria y la concentración y, además de esto, también contienen Ginseng, que ayuda.. El complejo B se refiere a las ocho vitaminas B. Examinamos aquí cada una de ellas, sus beneficios, quiénes deberían consumirlas, y los efectos secundarios.
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Este artículo está dedicado a hacer recomendaciones de vitaminas y minerales para adultos mayores. Vitamina A: mantiene tu sistema inmunológico y visión saludables. Vitamina B1 o tiamina: mantiene tus células nerviosas y cerebrales saludables, además de convertir los alimentos en energía.. En este listado repasamos cuáles son las 10 vitaminas más importantes para que la memoria funcione. 1. Vitamina A. La vitamina A o retinol nos ayuda a estudiar mejor puesto que vela por nuestra.
